Las clases de boxeo tienen una hora de duración, si bien te aconsejamos que llegues diez minutos antes de la hora de inicio, de forma que te dé tiempo a cambiarte y a vendarte las manos.

Comenzamos las clases de boxing con un calentamiento muy intenso de unos 10 minutos, que puede incluir trabajo con cualquiera de los elementos del gimnasio: balones medicinales, correas de TRX, tensores, carreras, burpees… y siempre salto de comba.

Seguimos con un primer bloque de entrenamiento específico de boxeo, ya con los guantes puestos, donde se practican distintas técnicas que los monitores irán explicando cada día: golpes, defensas, desplazamientos, combinaciones, esquivas, bloqueos, etc.

Después viene siempre un bloque fundamental de trabajo en el saco de boxeo, con ejercicios dirigidos de alta intensidad que convierten esta parte de la clase en un auténtico “quema grasas”. Hasta que no hagas un asalto con manoplas o con la “Gobernadora” (ya te la presentaremos), o un Tabata en los sacos, no sabrás lo que es sentirte realmente cansado. Kayan, Hammer round, Hit & Go… son decenas de ejercicios exclusivos del FIGHTLAND TRAINING SYSTEM® que conseguirán que alcances la mejor forma física de tu vida.